一個開心認真過生活的媽咪日記
想讓妍妍身心靈健全成長,想給老公一個溫暖的擁抱與精神支持,想給老媽子還有公婆一個無憂無慮的生活,想帶給朋友幸福,堅信自己能改變一切,想成為辣媽的我。
生完妍妍後,升格當媽了,沒錯,還是個胖媽。

生之前我的身材就圓滾滾的,好聽一點叫圓潤,實話就是肉肉的,穿衣服不好看的那種。
起初剛懷孕的時候,心裡還暗自竊喜可以放肆的愛吃啥就吃啥,
反正大家對孕婦都很慈悲,而且聚餐時,主管都點些上等的料理,
還會好心的說:多吃點,這樣寶寶才會獲得營養喔!~
誰知道,這年頭早就不流行胖孕婦了,每次去產檢,
總是看到又辣又有型的孕婦,穿著高跟鞋,
頂著時髦的髮型跟新潮裝扮,緊身的長上衣僅僅多了顆肚子,
其他手腳四肢依舊纖細~~
但是,一懷孕就變了個性的我,捨棄掉原本魔魔愛面子的個性,
呈現邋塌又懶散的樣子。
雖然身體總三不五時的有各種奇奇怪怪的小毛病,
克服這些病痛的方式竟然都是~~吃~~!

我只有懷孕第三個月有孕吐反應,也就是看到食物會吐,
痛苦了一個月之後,開始食慾大增,
胃口大開,而且非常糟糕的放縱自己,甜食巧克力炸雞排甚至冰品,通通都來。
不過,我的不忌口,破解了習俗的迷思。(註一)

我最大的錯誤,就是讓自己懷孕胖了20公斤。
胖了自己,也肥了我家妍妍。(註2)
也不知道是幸,還是不幸,生完妍妍之後,因為母乳的不足,使我得到了產後憂鬱症。
也感謝我婆婆幫我坐月子,他的低鹽料理,使我的水腫現象很快就消失了,
建議大家坐月子的時候,盡量少鹽,尤其一天要吃好多餐,而且湯湯水水的東西又很多,
如果又有水腫現象,對身體也是很大的負荷。
總之,回來上班一個月,力行不吃澱粉類的飲食習慣,我就恢復到剩下3-4公斤在身上,
到生完半年,也就是所謂的瘦身黃金階段,我還有2公斤。

這兩公斤甩也甩不掉,很頑固的跟隨著我。

後來上了烹飪教室課,老師在第八堂最後一節課時,給了大家一份排毒料理餐。(註3)

感謝辦公室學姐的每日毒舌,以及周遭曾經給予我直接打擊的朋友,
使得我痛定思痛,要跟肥肚子說再見了。

目前實施排毒餐第3天,嚴格來說我是從5月2日開始的,
但是中間有偷吃零食,還有回高雄歡度母親節去吃西堤。
從5月2日到5月9日斷斷續續的過程中,我已減掉了1.5公斤。
我知道,初期能減掉的是水分,不過感覺整個人精神變好了,
而且食慾降低,胃口也變小了。
到現在,其實已經成功減掉3.5公斤,也離懷孕前目標還有1公斤的搏鬥。
希望,我能撐完整個週期,各位朋友請為我加油吧!~~
胖媽真的不想在當胖媽了~~~

註1:
唐老爺最討厭我偷喝咖啡,只因為他深信喝咖啡會讓寶寶變黑,事實證明,我沒有吃珍珠粉,還喝茶,咖啡等會有色素咖啡因的產品,妍妍還是很白的呢!~~)

註2:
到現在妍妍還是身高與體重都破表的健康寶寶~跟正常大概1歲的寶寶一樣大隻喔~

註3:
第一天 36HR 不吃東西 喝水喝5000CC
36HR~第七天 一天5餐 每餐半碗稀飯+少許鹽
第8天~第14天 一天3餐 每餐1碗稀飯+1樣菜
第15天~第21天 一天3餐 每餐半碗白飯+1樣菜
第22天~第28天 一天3餐 每餐1碗白飯+2樣菜
從第15天以後,用水果代替其中一餐,一樣菜的意思表示單天只能選擇單樣菜,
如果選擇吃雞肉,就三餐只能配雞肉,隔天才可以換另外一樣菜色。
期間,每天都要喝2000-3000CC的水

胖媽第一次餓36小時,有點受不了,老師說可以吃金莎巧克力。
老師有建議說,如果想瘦的有效率一點,配的菜盡量是燙的,少油少鹽最好。
老師也有給我鼓勵,他說看我的體型,一個月瘦5公斤應該沒問題。
(表示我真的肉多!!)
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留言列表 (8)

發表留言
  • heart0112
  • 好艱難的排毒餐食譜~~~
    我應該有兩個五公斤可以減~~~
    看起來像瘦子的胖子也是很心酸的
    明明在減肥 大家卻說我瘦的要命不要再減了
    真不知道該感謝她們的善良還是寬容~~

    加油 加油
    等我回台中
    等妳驕傲地督促我~小奶妹 距離目標還有5公斤!!
  • 小奶妹是個瘦子~~
    我下禮拜要多做點運動,雕塑線條^^
    小奶妹,等你回台中,一起勉勵!

    妍羽媽 於 2008/05/14 08:50 回覆

  • 芙
  • 這個排毒餐應該需要極大的毅力喔...
    光前36hr不吃東西~我就撐不下去了@@
    不過~學姊妳一點都不胖ㄚ~
  • 不要對我太仁慈,我真ㄉ變胖了,你很久沒看到我了~

    那ㄍ第一天的確有點難熬,不過幻想身上的油變少了,就要努力撐下去~

    妍羽媽 於 2008/05/14 08:52 回覆

  • 胖蘋果
  • 佩服佩服

    看到排毒餐的內容,我想,我應該沒有毅力堅持下去~加油ㄚ,小貝兒!
  • 補充一點,雖然力行不吃澱粉類,但是補償心態的作用下,肉類就會越吃越多,所以在我開始實行這個排毒餐時,我的體重是跟懷孕前差5公斤的唷~~

    妍羽媽 於 2008/05/15 08:35 回覆

  • BEE
  • 哇賽 我也好想試試看
    不過胸部會不見嗎?
  • 我ㄉ烹飪老師保證說胸部絕對不會瘦,等我試看看好了~~
    不過,生完小孩會變大1-2cup說~~
    哈哈哈~~又回到生小孩的議題@@~

    妍羽媽 於 2008/05/15 08:32 回覆

  • 沒有咖B不能活的人...
  • 請問期間可以喝咖B嗎...

    >"<我也要減!!
    衝了!
    6/2開始~
    那可以喝咖B跟茶嗎...
    我通常都會加牛奶...
    謝謝>"<
  • 版主
  • 這位是誰?
    呵呵 ~~老師說不能喝咖啡喔
    因為這段期間,喝咖啡會很傷胃
  • 菇
  • 天哪~~我光看就覺得好餓...
    妳太強了!!!
  • 沒咖B不能活的人
  • 我是路人....

    不好意思:$
    我只是剛好逛到你這...
    看到感覺好像滿有效的想試試..:$
    我也要減肥))))
    不好意思打擾了:P
    我是ying~