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一個月(其實是28天)結束了。

真正開始之日，是從5月1日，雖然中途曾有破功2-3次。
但是破功之隔天，都有力行老師說的喝開水禁食一天，所以勉勉強強算完成了。

成效:減去五公斤。
(本來想記錄大腿瘦幾吋，小腿瘦幾吋...等等的細節，不過一開始就沒有量，
下次改進^^~~)

疑慮解答:
胸部沒有縮水。
關於每日如廁情形，因為吃的東西也少，故無每日清腸胃，
但是不會像以前一樣消化不良，感覺腹脹。大概2-3天一次。

給自己犒賞，歡欣鼓舞的隨意亂吃一個禮拜了，或許真的是胃容量縮小了，
很容易飽。

目前大概復胖0.5公斤。
估計在隔兩個禮拜之後，也想力行排毒餐的後兩個禮拜原則，
也就是每日都固定選兩樣菜色，這樣對於消化似乎比較好。
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    妍羽媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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