一個開心認真過生活的媽咪日記
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算出自己的代謝率,然後知道一天所需的熱量。
要減重控制的話,就得吃下比他少的熱量。
例如一天所需2000大卡,每天只吃了1800大卡,
那麼,省下來的就是減肥基金200大卡,

需要7700/200=38.5天才會少一公斤。
(消去一公斤所需熱量為7700大卡)

加油!妍妍胖媽加油!~
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尋找永遠曬得到陽光的ㄧ角落

妍羽媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 排隊在你右手邊
  • 那可以幫我算嗎?
  • 給我身高體重阿~

    妍羽媽 於 2009/04/28 23:43 回覆

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