尋找永遠曬得到陽光的ㄧ角落

經過一個月只會求神，沒有真的認真的減肥週，
體重還是上上下下(註)
而且，經過一個月的記錄，多少還是有點收穫。

至少，不在心情不好的時候會再以吃東西做為發洩，
在吃食物之前，也會想一下東西的熱量，如果這餐多吃點，下餐就得清淡點。

但是，妍妍媽也發現，如果只是不吃是不可能瘦的，除非是之前的排毒大餐
(有興趣的朋友在跟我要!我實行一個月瘦了4-5公斤)
排毒可以去除體內的毒素，但是如果要線條好看，還是要運動才行。

所以為了不瘦胸部，還有多吃蔬菜清除體內毒素，
我自行研發了一星期塑身餐，
MON 早餐: 燕麥汁+水果(甜分較少)
午餐: 精力湯
晚餐: 沙拉(+芝麻醬，兔媽幫我買的一大罐好便宜!)+燕麥汁

TUE 早餐: 紅蘿蔔(芝麻醬)
午餐: 榨菜肉絲冬粉(冬粉減半)
晚餐: 沙拉(+芝麻醬)+精力湯

WED早餐: 燕麥汁+水果(甜分較少)
午餐: 榨菜肉絲冬粉(冬粉減半)
晚餐: 沙拉(+芝麻醬)+精力湯

THU 早餐: 熱牛奶+可可
午餐: 米漢堡
晚餐: 沙拉(+芝麻醬)+燕麥汁

FRI 早餐:三明治
SAT 午餐: 午餐跟晚餐選一餐吃精力湯
SUN 晚餐: 燙青菜

先試看看兩星期!~







(註)上上下下就是說，雖然體重計看起來似乎是瘦了，但是吃個大餐或是吃多一點，就回覆了。
開玩笑!
妍妍媽最自豪的就是懷孕胖了20多公斤也沒在怕!~半年說甩就甩掉了，
摩羯座都是瘋子!
會把自己逼到最大極限，快瘋掉還沒自覺，所以我知道我做得到~