close
去這裡下載!!
算出自己的代謝率，然後知道一天所需的熱量。
要減重控制的話，就得吃下比他少的熱量。
例如一天所需2000大卡，每天只吃了1800大卡，
那麼，省下來的就是減肥基金200大卡，
需要7700/200=38.5天才會少一公斤。
(消去一公斤所需熱量為7700大卡)
加油!妍妍胖媽加油!~
全站熱搜
留言列表
生活.雜 (3)