尋找永遠曬得到陽光的ㄧ角落

來嚕來嚕~胖媽也該寫點最近減肥的心得成果。

從四月底囔囔："肥嘟嘟的肉快給我閃開"~ 距離今天也三個月了。

已經減去了6公斤，平心而論，並沒有很厲害。因為我第一個月就減了快4公斤。

(我是以早上著內衣褲的體重為準)

雖然不停的提醒自己:減肥是一輩子的事情，不要在乎那個幾公斤上下，要慢慢持之以恆的瘦身，

但還是會一陣子求好心切，積極瘦身，然後停滯，質疑而失去信心，

沒有信心跟毅力的情況下，就會容易失控去吃一下平常壓抑不能吃的食物。

這樣是錯誤的!

觀察週遭成功瘦身的朋友，瘦的漂亮氣色又好的人，都是把減肥計畫融入在生活中，

原則不再是"澱粉不可以吃"或是"晚餐不吃"或是"某某東西不可以吃"這種喊口號的行動，

而是心態。

正確的心態，應該是檢視每一個吃進去的食物，只要吃到基礎代謝率的熱量，並搭配適度的運動，均衡的飲食，

瘦身其實是很簡單的事情。

而為何很簡單的瘦身，失敗的朋友依舊很多，

最大的原因在於現在人的飲食習慣很難達成均衡。

不要小看這"均衡"，大多數人都是高糖高澱粉高肉類，而蔬果蔬菜相當的少。

距離半年10公斤，我還有一段很艱辛的路要走，因為目前的體重已經是我上大學以來最輕的時候了，

要對抗伴隨我20多年的肥肉，我想應該需要更大的耐力跟信心。

請給我鼓勵^^~

也希望正在執行瘦身減肥的好友姐妹們，都能有好的成績。

大家加油阿!